整形手術

「美容整形WEBガイド」では、美容整形に関する正しい知識や認識を得て頂くことを目的として、各部位の美容整形手術の詳しい解説や、美容整形手術後の注意点、美容整形外科の情報等を掲載しております。
プチ整形を含む、美容整形をお考えの方は是非ともご覧下さい。 

ヒアルロン酸注入

まず、ヒアルロン酸は肌の潤い維持に欠かせない成分です。それを化学的に合成した薬品をシワの部分に注入します。治療したい部分によりヒアルロン酸の濃度を使い分けます。

治療時間：　20分程度

1. 肌タイプのチェックを行う。
2. 注入する部分にマーキングをする。
3. ヒアルロン酸を注入する。

手術当日の洗顔・洗髪はＯＫですが、内出血が起こることもありますので処方される化膿止めを指示通り使ってください。

食物繊維の種類

食物繊維の種類

　食物繊維とは、食物中に含まれる成分のうち、消化吸収されない成分すべてを指すため、ひとくちに食物繊維といっても、いろいろな種類があります。
　食物繊維には大きく分けて、「不溶性食物繊維」と「水溶性食物繊維」の２種類があります。
　不溶性食物繊維は野菜などに多く含まれ、水分を多く吸収して、便を軟らかくし、便の量を増やす働きに優れています。
　また、水溶性食物繊維はこんにゃくや海藻などに多く含まれ、特に腸内の善玉菌を増やす働きがあります。
　このように、食物繊維は種類によって作用が異なるので、いろいろな食品から、両種類の食物繊維をバランス良く摂ることが大切です。

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便秘

ＨＲＴとは

ＨＲＴ（ホルモン補充療法）とは、文字通り、閉経前後に体内で不足してきたエストロゲンを、飲み薬や貼り薬として補充する療法です。エストロゲンを補充することによって、自律神経のバランスが整ってくるため、特に、ほてり・発汗・冷え・動悸などの血管系の不調や、うつなどの神経症状は改善されやすいといわれています。

また、前述の症状に加え、皮膚や粘膜の乾燥や萎縮、コレステロール値の上昇などにも、高い効果がみられ、若々しさを取り戻す人もみられます。骨粗しょう症の予防効果も高く、閉経後すぐに治療を始めた人ほど効果的で、いったん減った骨量を増やす効果も確認されています。



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更年期障害

女性ホルモンの種類と働き（ゴナドトロピン）

女性の身体は思春期になると、卵巣から定期的に排卵を始めます。その指令を伝えるのは、脳の視床下部から分泌されるゴナドトロピン放出ホルモンですが、このホルモンは下垂体を刺激し、下垂体にゴナドトロピン（性腺刺激ホルモン）を分泌するように促します。

ゴナドトロピンには２種類あり、卵胞刺激ホルモン（FSH）は卵巣内の卵胞を成熟させ、黄体化ホルモン(LH)にはその卵胞の排卵を促進させる働きがあります。


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更年期障害を克服する

更年期における摂取カロリー

カロリーを減らすポイント更年期における摂取カロリーの目安は、個人差はありますが、だいたい１，５００～１，８００キロカロリーと言えます。外食が多い人は、カロリーオーバーで栄養も偏る傾向がありますが、外食が続いた後は、家でバランスの良い粗食をとるようにするなど、普段から意識することが大切です。

また、以下のような点に留意した食生活をこころがけましょう。

 
食べ過ぎない。
一品料理ではなく、なるべく多くの食品を組み合わせて食べる。
肉はなるべく脂身を避け、しゃぶしゃぶなど油を減らす調理法を選ぶ。
たんぱく質は大豆や魚を中心にとるようにする。
ドレッシングやたれは、食べる直前にかけるようにする。

更年期障害